TikTok, Reels এবং Shorts ফরম্যাটে নিয়মিত ছোট ভিডিও দেখা দরিদ্র জ্ঞানীয় কার্যকারিতা এবং মানসিক স্বাস্থ্যের সাথে জড়িত। একটি বৃহৎ পদ্ধতিগত পর্যালোচনা এবং মেটা-বিশ্লেষণের লেখকরা এই উপসংহারে পৌঁছেছেন, প্রকাশিত সাইকোলজিক্যাল বুলেটিন (পিবি) জার্নালে, প্রায় 100 হাজার লোকের সাথে 71টি গবেষণা থেকে ডেটা সংশ্লেষণ করে।
বিশ্লেষণটি সংক্ষিপ্ত ভিডিওগুলিতে ব্যস্ততা এবং মনোযোগী কর্মক্ষমতার মধ্যে একটি মাঝারি নেতিবাচক সম্পর্ক প্রকাশ করেছে। সর্বাধিক উচ্চারিত প্রভাবগুলি হল ঘনত্বের হ্রাস এবং বাধা নিয়ন্ত্রণের দুর্বলতা – ঘনত্ব বজায় রাখার এবং আবেগপ্রবণ প্রতিক্রিয়াগুলিকে দমন করার ক্ষমতা। অন্য কথায়, যারা সক্রিয়ভাবে ছোট ভিডিও দেখেন তাদের মনোযোগ এবং আত্মনিয়ন্ত্রণে অসুবিধা হওয়ার সম্ভাবনা বেশি।
মানসিক স্বাস্থ্যের সূচকগুলির সাথে নেতিবাচক সমিতিগুলিও চিহ্নিত করা হয়েছিল। সংক্ষিপ্ত ভিডিওগুলির সাথে উচ্চতর ব্যস্ততা উদ্বেগ এবং স্ট্রেসের মাত্রা বৃদ্ধির সাথে সাথে নিম্নমানের ঘুমের গুণমান এবং সামগ্রিক স্বাস্থ্যের সাথে জড়িত। এই প্রভাবগুলি তরুণ এবং প্রাপ্তবয়স্ক উভয় ব্যবহারকারীদের মধ্যে পরিলক্ষিত হয়েছে।
এই ক্ষেত্রে, লেখকদের মতে নির্ধারক ফ্যাক্টরটি নিজেই দেখার নয় বরং ব্যবহারের বাধ্যতামূলক প্রকৃতি। শুধুমাত্র অ্যাপে সময় ব্যয় করার পরিবর্তে ছোট ভিডিওর প্রতি আসক্তির মূল্যায়ন করা গবেষণায় সবচেয়ে স্পষ্ট ক্ষতি দেখা গেছে।
লেখকরা জোর দেন যে চিহ্নিত সংযোগগুলি কারণ ও প্রভাব সম্পর্ক প্রমাণ করে না তবে সংক্ষিপ্ত ভিডিও সামগ্রীর ঘন ঘন এবং অনিয়ন্ত্রিত ব্যবহারের জ্ঞানীয় এবং মানসিক স্বাস্থ্যের সম্ভাব্য ঝুঁকির দিকে নির্দেশ করে।
বিজ্ঞানীরা আগে দেখিয়েছেন যে রাতে স্মার্টফোন ব্যবহার করলে আত্মহত্যার চিন্তার ঝুঁকি বেড়ে যায়।